Последовательность в гимнастических упражнениях

Уделить внимание спортивной форме одежды. Приветствие. Оглашение темы урока, целей, ожидаемый результат и объяснение дальнейших задач.

Строевые упражнения на месте и в движении.

Повороты на месте, перестроения в шеренгах. Обратить внимание на синхронность и чёткость выполнения.

Плавный переход с пешего упражнения на более динамичные задания.

(И, П, Ф) Кувырок вперёд. Подойти к мату; согнув колени, наклонить туловище вперед, ладони положить на край мата. Пальцы должны быть направлены вперед; подбородок прижат к груди. Затем согнуть локти и, слегка оттолкнувшись ногами, переворачиваться через голову - последовательно положить на мат затылок, шею, лопатки, поясницу. Если тело будет согнуто, получится мягкий перекат.

Попробовать выполнить в комплексе с перекатом назад и выходом в стойку на лопатках.

(И, Г, Д, Ф) Опорный прыжок.

Разделить учащихся на малые группы продемонстрировать наскок на гимнастический мостик и попросить учащихся работая в группах поработать над наскоком с места, с небольшого разбега и с большого своего стандартного разбега.

(И, Д, Ф) Вскок в упор на коленях и соскок ноги врозь («козёл» в ширину).

Выполнив наскок на колени, опуститься на пятки, руки назад, незначительно наклонить туловище вперёд. Энергично взмахнув руками вперёд-кверху, оттолкнуться от снаряда, подняв таз от пяток, и, разводя ноги врозь, выполнить соскок с прогнутым телом. 
Обучение. 
1. На полу сидя на пятках, одновременно со взмахом руками кверху встать на колени; 
2. То же, но, отталкиваясь коленями, прийти в присед; 
3. Из упора стоя на коленях перейти в упор стоя ноги врозь; 
4. То же в стойку ноги врозь, руки вверх. 
Страховка. 
Страховать под грудь или под спину (в зависимости от того как приземляется ученик после выполнения прыжка). 

(И, Д, Ф) Вскок в упор присев, соскок, прогнувшись («козёл» или «конь» в ширину).

Оттолкнувшись ногами, опереться руками о снаряд и перейти в упор присев на снаряде. В темпе, выпрямляясь, оттолкнуться вверх, прогнуться, руки вверх-наружу. Такое положение сохранять до приземления. 
Обучение. 
1. Из упора присев на полу прыжок вверх и мягко приземлиться; 
2. Из стойки на гимнастической скамейке прыжок с устойчивым приземлением; 
3. Наскок в упор присев, соскок прогнувшись. 
Страховка. 
Поддерживать под грудь или под спину – в зависимости от положения ученика в полёте перед приземлением.

(И, П, Д, Ф) Прыжки на гимнастической скакалке (на одной ноге, на двух ногах, «петлёй», с двойным вращением скакалки, вдвоём стоя спиной или лицом друг к другу)